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  여울목 (2005-12-12 08:53:32, Hit : 3392, Vote : 161)

술 자리 건강관리법........

연말연시엔 좋든 싫든간에 술을 마시지 않으면 안 될 상황이 많다.
주당들이 말하는 술에 대한 정의는 '술을 이끌어 가되 술에 이끌려 가면 안 된다'고 말하고 있다.
음주전·후 건강관리는 어떻게 하는 것이 좋을까.

♣음주전 : 음주 전에 간단한 우유나 치즈, 계란 같은 것을 먼저 먹어두는 것이 좋다.
           공복에 마시면 술이 취하는 속도가 빠르기 때문에 간을 도와주는
            고단백식품으로 빈속을 채워주는 것이 좋다.

♣음주중 : 많은 사람과 천천히 즐거운 기분으로 이야기를 나누며 조금씩 나눠 마시는 것이 좋다.
           가급적 안주는 많이 먹되 '감'이나 '두부' 종류를 선택한다.

♣음주직후 : 음주후 2시간 전에 잠들지 않는 게 좋다.
             한번 음주 후 3일간 술을 먹지 않는 것이 바람직하다.

♣빠른 숙취해소법 : 뜨거운 물로 세수를 한 후 머리를 자주 빗는다.
                    소금물로 양치질을 하거나 진한 칡차를 음용해도 좋다.
                  오이나 참외즙, 무즙, 녹두즙, 녹두차, 솔잎즙, 수박껍질차, 수정과 등이 좋다.

경붕사 가족님들 연말연시에 과음하지말고 건강하시길 바랍니다.

* 사랑과평화님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2005-12-12 12:32)
* 사랑과평화님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2007-07-04 09:07)

수은이아빠 (2005-12-12 12:24:21)

음주중,후.. 그래도 물이 최고랍니다..... 근데 술자리에선 왜그리 물이 안땡기는지...

빈소쿠리 (2005-12-12 17:38:08)

이렇게 어려운걸 우찌합니꺼?
차라리 안묵고 말겠습니다.

아침고요 (2005-12-13 15:56:25)

여울목님 좋은글 감사하구요,
앞으로 경붕사 음주단속 반장님 하면 좋을것 같습니다.ㅎㅎㅎ
저는 동갑이니까 봐주실꺼죠,,,

찌올림 (2005-12-13 16:24:23)

생활에 도움이 되는 글 감사합니다.

뽀빠이 (2006-03-17 11:08:46)

다시 한번더 보고 갑니다.
감사합니다.



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