건강정보, 안전운행정보, 동영상자료 등 각종 유용한 자료들 모음 코너
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술을 마시면 왜 살이 찌고 배가 나오는 것일까? | |||
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저는 우찌 되는가요? 저는 술도 짜달시리 않좋아 합니다 그렇다고 그렇게 과식을 하는편도 아닙니다. 물만 마셔도 살이 찌는것 같습니다.. 원인이 뭔지? 아! 방법 없습니까? |
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꽁수님. 운동 부족입니다. 성장기에는 지방축적이 안되는데 나이가 살을 먹는다고 운동을 열심히, 하루에 만보(약6km) 걷기. |
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ㅎㅎㅎ 맞는 말씀 같습니다.. |
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| 아침이슬님이 꽁수님에 대해 너무 잘 아시는것 같네요.ㅎㅎㅎ | ||||||
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저는 술 즐겨합니다. 고민 되지만 저의 다이어트는 낚시를 가면 살이 빠집니다. 땀 흘리고 담배 억수로 피고 생수 많이 먹고, 집에서 웬만하면 식사는 걸르고....., 올 봄보다 8kg정도 체중 감량에 성공했습니다.ㅋㅋㅋㅋ |
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방법이 있습니다 낚시와 운동을 병행하면 됩니다 떡밥낚시를 다대편성 하는 겁니다 대물낚시처럼요 7~8대 ㅋㅋㅋ 그리고 앉아서 투척하지 않고 일어나서 투척하며.. 피라미가 많은 봉성지나 옥수지 등에 출조 하시면 됩니다 |
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술은 근육량을 줄이고, 지방으로 분해 시키는 성분이건던요. 술은 소량이라도 자주 드시면 좋지 못합니다. 한달에 조금의 15회를 드시는것 보다 1,2번을 차라리 폭음 하시는게 낫습니다. 어쨋던 자주 안드시는게, 건강에 이롭겠지요. 더 좋은 방법은 일주일 3일이라도 헬스장에서 40분이상 유산소 운동을 하시는게 제일 좋습니다. |
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과음하는 사람들은 모두 과체중이나 비만이다, 과음하는 사람들이 살찌는 이유는 간단하다, 술을 마실때 고단백질의 안주를 많아 먹고 ,술도 고칼로리이기때문이다, 술은 영향은 없어도 칼로리가 높으므로 ,체지방은 분해되지 않고,,알코올의 칼로리가 소비된다 그러므로 술을 마실때는 고단백의 안주보다는 야채나 곡식으로 만든것,기름기가 없는 안주를 먹도록한다,,또한 과음하지 말고 적당량을 마신다, 술은 양주일때는 양주잔 스트래이트 2잔, 맥준는 맥주잔으로 2잔저오,청주는 2잔,,포도도2잔.. 알코올은 반주로 1,2잔 먹는것은 식욕을 동아주고,,혈액순환을 개선시키고,,긴장해소와 기분을 전환시키느데 도움을 준다, 식사때 바누즌 건강장수 하는데에도 도음을 준다, 장수하는 사람들은 중에는 술을 즐기는 사람은 많은나 담배를 즐기는 사람은 없다, 술은 절제만 잘하면 좋은 보약이다,,,알코올은 콜레스터올을를 낮주어 주는 고밀도 지단백질 을 증가시카는 작용을 하기 때문에,,,고기를 먹을때는 약간의 술은 필요하다,, 술만 먹어도 살찐다는 말은 많다,,,,,,,,,,,,수분관리와 관련된다,, 평소 30-60분 정도의 헬스유산소운동,걷기운동은 필수하고 하겠다,, |
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| 비만도 좋으니 제발 살좀 쪘으면 좋겠습니다^^ | ||||||
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