흡연으로 인한 일반건강 증상
담배 연기 속에 포함되어 있는 각종 유독성 물질과 발암물질로 인해 담배 피우는 사람들은 피우지 않는 사람들에 비해 전반적으로 건강하지 못하며, 일찍 질병에 걸려 사망하게 된다. 평소에 담배를 피우지 않는 사람에 비해 피우는 사람에게서 나타나는 일반적인 증상은 다음과 같다.
더 자주 피로를 느낀다.
더 자주 불면증에 시달린다.
감기도 더 자주 걸리고, 일단 걸리면 더 오래 앓는다.
직장의 결근율도 높다.
정밀작업에 부적합하다.
잇몸병도 더 많고, 입에서 냄새가 난다.
성욕의 감퇴가 더 일찍 온다.
소화불량이 더 많다.
폐활량이 적다.
주위가 항상 불결하다.
흡연으로 인한 질병(癌)
현재 우리 인류에게 발생하는 암 중 30∼40%는 담배로 인한 암이다.
담배속에는 적어도 20여종의 A급 발암물질이 함유되어 있다. 이러한 발암물질들의 축적으로 담배를 장기간 지속적으로 피우면 암의 종류에 따라 다르나 암의 발생확률이 크게 높아진다.
현재 우리 인류에게 발생하는 암 중 30∼40%는 담배로 인한 것이다. 따라서 이 세상에 담배가 없었다면 전체 암의 약 30~40%는 발생하지 않았을 것이다.
흡연으로 인한 癌 종류
1.폐암
하루 10∼12개피의 담배를 피울 경우 폐암이 발생할 위험이 비흡연자와 비교하여 17배 더 높으며 하루 40개피 이상 흡연 시에는 100배 더 높다. 하루 40개피 이상 담배를 피울 경우 10명 중 1명은 폐암으로 죽게된다. 금연시 폐암이 발생할 위험은 금연 1년 후부터 급격히 감소하지만, 완전히 제거된 상태는 아니며 약 15년간 지속된다. 흡연정도가 심할수록 소세포암의 발생빈도는 12∼30% 증가하며, 코담배와 씹는 담배 그리고 간접흡연 역시 암의 발생위험도를 증가시킨다. 또한 악성중피종 발생에 있어 환자 70명 중 67명이 흡연자였다는 보고로도 알 수 있듯이 흡연은 석면류(asbestos)와 함께 중요한 보조인자로 작용하고 있는 것으로 나타났다. 최근 비흡연자에 비하여 흡연자에 있어서 혈액 임파구의 염색체 이상이 증가한다는 보고가 있으며 이러한 돌연변이가 폐암 발생에 중요한 역할을 하는 것으로 추정된다.
2. 식도암
술, 담배를 같이 할 경우 식도암에 걸릴 확률이 매우 커진다.
프랑스 국립암연구소의 알베르, 투인스 박사팀의 연구에 의하면, 하루 10개비 이하의 흡연군과 하루 500cc 이하의 음주군을 기준으로 할 때 흡연량만을 하루 1갑 이상으로 늘리면 식도암에 걸릴 확률이 5배 높아지고, 음주량만을 하루 1000cc 이상으로 늘릴 경우 확률은 18배 커지나, 하루 담배 한갑 이상, 술 1000cc 이상을 혼합하면 확률은 무려 44배로 증가한다는 연구결과가 나왔다.
그 이유는 담배 속에 함유된 4,000여종의 화학물질이 흡입되어 인체 각 기관에 흡착될 뿐만 아니라, 알콜이 흡착된 화학물질을 녹여 체내에 전파시키고, 해독작용을 하는 간장도 알콜농도가 높아지면서 기능이 떨어져 독소들의 혈액내 잔류기간이 길어지며 알콜이 지방 분해 능력을 저하시킴으로써 혈관이 좁아져 혈액순환을 방해하여 지방간을 형성하기 때문이다.
3. 방광암
궐련을 피우는 사람들이 방광암에 걸리는 수가 많은데 이는 시가나 파이프 담배에 비해 궐련을 피울 때는 연기를 깊이 들이 마시기 때문이다.
4. 췌장암
궐련을 피우는 사람이 시가나 파이프 담배를 피우는 사람보다 췌장암에 걸릴 위험성이 더 크다.
5. 자궁경부암
미국 캘리포니아 대학 와렌 윙켈스타인 박사는 프로리다에서 개최된 세미나에서 자궁경부암과 흡연과의 관계에 강한 인과관계가 있다고 발표하였다. 자궁경부암에 대해서는 성생활에 의해 옮겨지는 헤르피스II형(Herpes II) 바이러스와 파피로머 바이러스가 원인이라는 설이 있었으나 담배를 피우는 여성에게 17배나 자궁경부암이 많게 나타났다.
6. 구강암
흡연은 입술, 혀, 볼의 내막, 구상, 편도선, 입천장, 인두의 암을 일으키게 한다.
구강암은 술을 많이 마시면서 담배를 피울 때 그 위험성이 크게 증대되며 입술의 암은 시가나 파이프 담배를 피우는 사람에게 더 잘 걸린다. 흡연인구가 늘면서 암의 빈도도 늘어나는데 암의 위치도 종래에는 대개가 혀의 앞 2/3 부위에서 대부분 발생하던 것이 이제는 혀 뒤 1/3 부분에서도 그 발생빈도가 크게 증가하고 있다. 대개 암은 혀의 가장자리에서 발생하며 가운데 부위에서부터 발생하는 경우는 드물다. 초기에는 전혀 증상이 없는 것이 특징으로 상당히 커진 후에야 비로소 증상을 느끼게 되어 조기발견의 장애가 되고 있다. 구토증이 심하든가 삼키는데 지장이 있다든지 하는 것은 대개가 암이 상당히 진행된 증거이다. 환자를 볼 때 혀의 가장자리에서 조금 단단한 느낌을 주면서 통증이 없는 궤양이 있으면 우선 암을 의심하여야 한다. 점점 크기가 커짐에 따라 혀 조직 깊이 파고들어 만져보면 실제 궤양크기보다 크게 느껴진다. 점점 진행됨에 따라 주위 조직도 같이 침범당하면서 어디가 원발지인지도 모르게 되는 경우가 많다. 혀 운동의 장애는 그 자체가 암의 상당한 진행을 의미한다.
7. 후두암
흡연자 중 이 암에 걸리는 사람의 3/4은 성대에 암이 생기는데 담배를 피우는 사람은 폐암과 같은 정도로 후두암에 걸릴 위험성이 매우 높고 음주는 그 위험성을 한층 높게 한다.
8. 신장암
궐련을 피우는 사람이 특히 위험하며 많이 피울수록 위험성이 더 높아진다.
간접흡연과 건강
담배 피우는 사람이 만들어 내는 담배연기를 담배 피우지 않는 사람이 들어 마심으로써 담배를 피우는 것과 같은 피해를 입는 것을 간접흡연이라 한다.
간접흡연으로도 건강상의 피해를 받을 수 있는가 하는 것은 대단히 중요한 의미를 갖는다. 왜냐하면 간접흡연이 해롭 다면 법적으로 혹은 제도적으로 흡연자로부터 비흡연자를 보호해 주어야 하기 때문이다.
담배 연기는 주류연(mainstream smoke)과 부류연(sidestream smoke)으로 구성되어 있다. 주류연은 흡연자가 들이 마신 후 내뿜는 연기이고, 부류연은 타고 있는 담배 끝에서 나오는 생담배연기를 말한다.
간접흡연은 부류연이 85%, 주류연이 15%를 차지한다. 부류연은 독성 화학물질의 농도가 주류연보다 높고 담배연기 입자가 더 작아서 폐의 더 깊은 부분에 영향을 미칠 수 있다.
실제로 주류연과 부류연을 분석해보면 모든 연기 내 독성성분이 부류연에 2∼3배 정도 더 많다. 일산화탄소는 8배, 암모니아는 73배, 디메칠나이트로소아민은 52배, 메칠나프탈렌은 28배, 아닐린은 30배, 나프탈아민은 39 배나 더 많다. 담배연기에 민감한 사람의 경우 69%가 담배연기로 인해 안구자극 증상을 나타내고, 29%가 코 증상, 32%가 두통, 25%가 기침을 나타낸다.
흡연하는 배우자를 가진 사람은 폐암 발생률이 30%, 심장병 발생률이 40%가 더 높으며, 부모가 흡연하는 가정의 어린이는 천식, 중이염 등의 발현율이 6배나 더 높다.
담배를 피우는 배우자와 같이 살고 있는 사람들이 얼마나 많은 건강상의 피해를 받고 있는가 하는 연구들도 많이 이루어졌는데, 흡연하는 배우자를 가진 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 폐암 발생률이 30%, 심장병 발생률은 40% 더 높은 것으로 나타났다. 그 이외에도 여러 가지 사소한 잔병의 발병률도 더 높다.
담배를 피우는 부모를 가진 어린이와 그렇지 않은 어린이의 상기도염 감염률에 대한 조사에 의하면 아버지가 담배를 피우는 집의 어린이는 급성 호흡기질환 감염률이 5.7배나 높으며, 폐암 발생률도 2배(부모 양쪽다 담배를 피우는 경우는 2.6배)나 높다고 하였다.
그 이외에 천식, 기침, 중이염 등의 발현율도 부모가 담배를 피우는 어린이에게서 6배나 높으며, 폐기능은 전반적으로 낮아 지고 있다고 한다. 특히 어린이의 나이가 어리면 어릴수록 피해는 더욱 큰 것으로 나타났다.
간접흡연과 자녀
<간접흡연과 폐암>
1967년 미국의 덴버에서 가메론 박사는 1,000세대를 조사하여 양친 중의 한 분이나 두 분이 흡연을 하는 가정에서는 급성 호흡기질환인 감기나 기관지염에 걸리는 자녀가 많았다고 보고했으며, 1969년에는 흡연량이 많은가정일수록 병에 걸릴 확률이 높으며 특히 어린이가 공기오염에 민감하다고 보고했다.
또한 영국의 그레이박사의 조사결과에 의하면 양친이 비흡연자인 가정의 자녀가 생후 1년간 폐염이나 기관지염에 걸리는 율이 1이라 한다면 부모중 한쪽만 흡연한 가정은 1.46배, 양친이 다 흡연한 가정은 2.26배로 높게 나타났다.
< 어머니 흡연과 자녀의 폐발육 >
하버드 의과대학과 보스턴 소재 베스 이스라엘 종합병원 연구진들이 5년간에 걸친 임상연구를 한 결과 담배를 피우는 어머니의 어린아이는 흡연하지 않는 어머니의 아이들보다 폐발육이 느리는 등 폐의 기능에 큰 지장을 받고 있는 것으로 밝혀졌다.
1,156명의 어린이들을 어머니의 흡연여부에 따라 조사한 결과 어머니의 흡연이 어린아이들에게 직접적인 피해를 입힌다는 여러 결과가 나왔으며 어린이들이 어머니와 생활하는 시간이 아버지보다 훨씬 길므로 아버지의 흡연보다 어머니의 흡연이 더 치명적인 것으로 나타났다.
< 부모흡연과 자녀의 복통 >
젖을 뗀 250명의 어린이 가운데 양친 모두 비흡연자인 경우 복통을 일으킨 아이가 32%였는데 비해 양친 모두 흡연할 경우 복통을 일으킨 아이는 91%로 나타났다. 또한 심한 복통의 비율도 양친이 비흡연자의 경우는 7%인 반볌,흡연자인 경우에는 61%로 나타났다.
< 부모흡연과 자녀의 성장저해 >
센트 토마스 병원의 연구팀이 건강과 성장에 대한 연구(National Study of Health and Growth)에서 얻은 자료를 분석한 결과, 간접흡연에 노출된 어린이의 신장이 평균 약 1㎝ 작다고 보고 하였으며 가정내의 흡연자 인원수와 어린이의 신장 사이에 상관관계 보였다. <지선하의 담배없는 세상.1998>
간접흡연과 폐암
특이한 것은 한국인 성인남자의 흡연율(약 70%)은 세계 제 1위인 반면, 성인여자의 흡연율(약 5%미만)은 세계에서 낮은 나라 중에 하나이다. 그러나 여성의 폐암사망률이 남성과 같이 계속적으로 증가하고 있음은 놀라운 사실이 아닐 수 없다. 이것은 남편의 흡연에 의한 간접흡연의 영향일 가능성이 매우 높다는 가설을 내놓을 수 있다. 전국 공무원 사립학교 교직원 의료보험공단 자료 중에서 40세이상 부부 (265,052쌍)를 대상으로 1994년 남편의 흡연력을 조사하고, 1995~1997년 3년간 부인의 폐암 입원력을 조사하였는데 그 중 112명의 부인에게 서 폐암이 발생하여, 10만명당 폐암발생률 13.8을 나타내었다. (자료: 공무원 및 사립학교 교직원 의료보험자료,1993-1997) 흡연하지 않는 남편의 부인과 비교하여, 현재 흡연하는 남편의 부인은 나이,사회적 지위, 거주지, 남편의 채소섭취량, 남편의 직업변수 들이 모두 같다고 할 때, 폐암으로 입원할 확률이 1.9배 높았으며 특히 흡연하는 남편과 30년 이상 같이 지낸 부인의 경우는 폐암에 걸릴
확률이 흡연하지 않는 남편의 부인보다 3.1배나 높았다. 이러한 위험도는 남편과 부인의 연령, 사회경제적 상태, 음주여부와 관계 없이 통계학적으로 유의하였다
(지선하 외, "Husbans' Smoking and Lung Cancer, March 31, 1999, in press).
1996년 한국인 여성 2,277명이 폐암으로 사망하였는데, 만일 남편들이 담배를 피우지 않았더라면 약 800여명의 여성폐암 사망을 예방 할 수 있었을 것이다.
왜 담배를 계속 피우게 되는 될까?
니코틴에 의한 중독 때문이다.
담배는 수천가지의 화학물질을 갖고 있는데 그 중 중요한 물질이 니코틴으로 이는 담배잎에서만 나오는 것이다. 니코틴은 중독성을 가지고 있어 담배 한 개피도 안피우고 하루를 견디기가 힘들게 되기도 하며 스트레스를 많이 받는 사람들이나 지루할 때, 불안 초조시에 자주 피움으로써 니코틴에 의존을 하게 된다.
니코틴이 흡연하게 하는 유일한 이유일까?
아니다. 흡연자들은 담배 맛, 냄새, 그리고 담배에 대한 느낌 등에 의해 매혹되기도 하며 다른 활동이나 생활습관과 연관 되기도 한다.
친구들과 전화 통화시나 저녁식사 후 차 마실 때 담배를 피우기도 하며, 친구들과 같이 어울릴 때나, 집에서 쉴 때 담배를 피곤 한다.
니코틴 중독과 함께 이러한 강한 정신적 생활습관과 연결됨으로써 금연이 더 힘들어지기도 한다.
니코틴이 우리 신체 내에 어떻게 영향을 미칠까?
니코틴은 뇌와 신경조직 여러 곳에 영향을 준다. 흡연시 니코틴은 혈관을 타고 어느 약물보다도 더 빨리 두뇌로 간다. 예를 들어, 헤로인 주사 1대의 영향을 느끼는 것보다 흡연시 니코틴 영향이 뇌에 미치는 속도가 더 빠르다. 흡연자가 담배 연기를 들이마심으로써, 폐 속으로 니코틴이 들어가 심장에서 혈관을 통해 뇌로 전달이 되는 데 약 7초가 걸리며, 도착 즉시 "기분좋음(high)"을 느끼게 된다.
니코틴이 미치는 영향은?
많은 양의 니코틴은 헤로인, 코카인과 마찬가지로 독성을 가진다. 니코틴은 무서운 독성을 지니고 있어 곤충을 죽일 때 사용되기도 한다. 니코틴은 심장을 빨리 뛰게 한다. 신체에 많은 산소가 공급될 수 있도록 숨쉬기를 더 많이 하게 한다. 니코틴은 심혈관 내에 많은 변화를 일으켜 혈관을 좁게 하고 결국 혈압이 높아진다.
흡연을 하면 왜 더 마음이 편하고 안정감을 느낄까?
니코틴은 자극제 혹은 저하제로 작용하여 신체 기능에 많은 영향을 준다.
니코틴은 몸안에 들어온 양에 따라, 마지막으로 담배를 피운지 얼마나 시간이 지났는가, 스트레스를 얼마나 받았는가, 또는 하루 중 언제인가에 따라 다르게 작용한다. 아침에는 니코틴이 자극제로 역할을 하지만 저녁때 쯤에는 마음을 안정시키는 신경 안정제 역할을 하는 것처럼 느껴지기도 한다.
흡연자들은 왜 한 두 개비로 만족이 안될까?
담배를 많이 피울수록 니코틴에 의한 불쾌한 증상이 사라진다
처음으로 담배를 피울 때, 니코틴은 위가 쓰리고 메슥거리게 하거나 어지럽게 하지만 담배를 많이 피면 피울수록 이러한 불쾌 한 증상은 사라지고 니코틴에 익숙해지면서 자극제와 같은 니코틴을 좋아하게 된다.
흡연자들은 한 대 피운 후 두번째 담배를 찾고 세번째 네번째 담배를 계속 피워 기분좋은 만족감을 오래 느끼려 한다. 이러한 기분을 느끼기 위해서 점점 양이 늘어가게 되며 이 시점이 되면 니코틴에 중독된 것으로, 니코틴이 충분히 흡연 되어 만족감을 느끼게 되는 것이다. .
흡연과 몸무게가 어떤 관계일까?
담배를 끊으면 기초대사율이 감소되어 생리적으로 약 10%의 체중증가가 있을 수 있다.
금연으로 인한 생리적인 체중증가 이외에 금연 이후 식이섭취 증가로 인하여 체중이 늘어날 수 있다. 따라서 금연으로 인한 허전함을 먹는 것으로 해소하는 방법보다는 적절한 운동으로 해소하는 것이 불필요한 체중증가를 막을 수 있다. 한편, 외모에 관심이 많아지는 청소년 시기에 이러한 점을 역이용하여 체중감량을 위해 흡연을 하는 경우가 있는데 이럴 경우 피부 미용에 좋지 않고(조기 노화, 탄력 감소) 구강위생에도 해로우며(구강악취, 치아 변색) 성장장애가 나타 날 수 있다.
그러나 무엇보다 중요한 건강미를 잃어버리게 된다. 체중조절은 흡연이 아닌 식이요법과 운동량의 증가를 통해 이루어져야 한다 .
어른들은 담배를 피우면서 아이들에게 피우지 말라고 하는 이유는?
조기에 흡연을 시작할 경우 나중에 어른이 되어서 흡연을 시작하는 경우보다 몇 배나 더 건강상의 피해가 크다 아이들은 어른들의 행동을 모방하여 배우기 때문에 어른들이 아이들 보는 앞에서 공공연히 담배를 피우는 것은 비교육 적이다. 그러나 우리나라와 같이 흡연율이 높은 지역에서는 단시일내에 성인의 흡연율 감소가 어려울 것이며, 따라서 어린이들은 도처에 흡연하는 성인들과 접할 수 있을 것이다. 이에 대하여 어린이들은 성인이 되어서도 비흡연자가 되는 것이 최선이겠지만, 성인의 흡연이 사회적으로 용인되고 있는 상황에서 차선의 선택은 최소한 성인이 되기 전까지는 흡연을 하지 않는 것이다.
담배를 끊지 않더라도 순한 담배만 피우면 건강상 별 문제 없지 않을까?
건강에 해롭기는 마찬가지이다. 일반적으로 저타르, 저니코틴의 순한 담배를 피운다고 해서 흡연으로 인한 위험성이 크게 줄지는 못한다. 대체로 순한 담배를 피우게 되면 담배를 더욱 깊게 들여 마시게 되고 더많은 양을 피우기 때문에 해롭기는 마찬가지인 경우가 많다.
담배를 딱 끊는 것보다 서서히 줄여나가는 것이 더 효과적이지 않을까?
통계적으로는 딱 끊는 방법(단연법)의 성공률이 더 높다. 딱 끊는 방법 대신 흡연양을 줄여나가다가 끊는 방법으로 성공하는 경우도 있다. 그러나 통계적으로 D-day를 정해서 딱 끊는 방법이 더 성공률이 높은 것으로 알려져 있다. 서서히 흡연양을 줄여나가는 경우 끊게 될 수도 있겠지만 다시 흡연이 느는 경우가 많기 때문이다.
금연에 필수적인 의지력을 확실히 발휘하기 위해서도 딱 끊는 방법이 더 효과적이며 대부분의 금연 프로그램도 이같은 방법을 사용하고 있다.
담배끊는 약(껌), 반창고(이하 니코틴 대체제) 등은 어떻게 사용하는 것이 좋을까?
일단 담배를 끊은 뒤, 일정량 공급해 주면서 금단증상을 경감시킨 후 투여량을 서서히 줄여나간다.
이러한 니코틴 성분의 보조제를 적절히 사용하면 금연 이후에 나타나는 니코틴 금단증상을 극복하여 보다 쉽게 금연에 성공 할 수 있다. 사용의 일반적 원칙은 일단 담배를 끊은 뒤에 니코틴 대체제를 일정량 공급해 주면서 금단증상을 경감 시킨 후에 니코틴 대체제의 투여량을 서서히 줄여나가는 것이다. 유의할 점은 지나치게 이러한 대체제에 의존해서는 금연에 성공할 수 없으며 단지 생리적 금단증상을 줄이는 보조제로만 도움을 받아야 한다는 것이다. 금연에 있어서 특효약은 없으며 가장 중요한 성공의 관건은 스스로의 동기와 의지이다. 또한 니코틴 대체제의 성분인 니코틴은 독성이 매우 강하기 때문에 잘못 사용할 경우 심각한 부작용을 유발할 수도 있으며 사용상의 실수로 원하는 효과를 얻지 못하는 수가 많다. 따라서 사용시에는 사전에 반드시 의료진과 상의하여야 하며 정확한 사용법을 알고 사용하여야 한다.
담배를 며칠간 안 피웠는데도 기침이 오히려 더 나는 것은?
기관지 상피의 방어기전이 되살아나고 있음을 알려주는 징후이며 대개 1-2주이내에 호전된다.
최근 금연한 사람의 5명중 1명 정도에서 금연 후 흡연시보다 더 많은 기침이 발생한다. 사람들은 금연을 한 순간부터 바로 정상적인 폐기능을 되찾을 수 있을 것이라고 생각했다가 오히려 이같이 객담과 기침이 증가하게 되면 금연으로 인한 즉각적인 효과를 느끼지 못해 당황하게 된다. 그러나 이러한 현상은 기관지 상피의 방어기전이 되살아나고 있음을 가리키는 건강회복의 징후이며 대개 1-2주 이내에 호전된다
누군가가 담배를 권할 때는 어떻게 하는 것이 좋을까?
우물쭈물하거나 자신없는 표정을 짓지 말고 똑바로 상대방의 눈을 쳐다보며 '싫다'고 거절하여야 한다. 담배하나 못피우는 '겁장이', '어린애'라고 놀려댈 경우에는 담배를 피우지 않는 것이 더 용기있고 어른스러운 선택이라고 자신있게 말할 수 있어야 한다.
여자는 담배를 피워서는 않되지만 남자는 괜찮치 않을까?
흡연이 해롭기는 남녀가 다 마찬가지이며 특히 남자만 흡연을 할 경우에도 가족들이 모두 간접흡연에 노출되는 결과를 초래한다. 임신, 출산, 육아 등을 이유로 남성보다 여성에게서 흡연이 문제가 더 크다는 식의 편견을 갖는 것은 불합리한 사고방식 이다.
흡연이 해롭기는 남녀가 다 마찬가지이며 특히 남자만 흡연을 할 경우에도 가족들이 모두 간접흡연에 노출되는 결과를 초래하기 때문에 흡연에 관한 남녀 불평등적 태도는 지양되어야 한다.
양담배가 국산담배보다 순하고 덜 해로운가?
양담배의 제조공정 가운데 단지 화학처리 및 가향기술로 인하여 순하게 느껴진다. 니코틴과 타르 함량을 비교해보면 결코 양담배가 국산담배보다 덜 해롭다고 볼 수 없 다. 순하다고 느껴지는 것은 양담배의 제조공정 가운데 화학처리 및 가향기술로 인한 것이지 담배 성분자체가 덜 해로운 것은 아니다. * 자료 : 보건복지부
<출처 : http://infobag.hihome.com/ >
* 사랑과평화님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2007-07-04 09:07) |
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