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덜렁군 (2004-08-30 09:37:03, Hit : 3139, Vote : 219)

기본 건강 생활수칙

낚시도 좋지만, 건강이 최고입니다

건강하기 위해서는 기본적 생활수칙이 필요합니다
아래의 내용은 가장 기본적인 것으로 건강을 유지해서 다른회원분들의 걱정을 끼치지 맙시다.

1. 흡연과 과도한 음주를 피한다 - 다소 힘이 드는 부분이네요.ㅎㅎㅎ
2. 스트레스를 잘 조절할 수 잇도록 몸을 덜 예민하게 한다 - 붕어 안 잡히면 통제가 안되는 부분
3. 하루 30분 정도의 규칙적인 운동을 한다 - 하루에 한번 낚시를 가면 갈때는 계곡지로 등산30분
4. 적정체중을 유지하고 골고루 균형식을 한다 - 체중 많이 나가면 의자 부서집니다.
5. 감기약,소화제 등 불필요한 약을 먹지 않는다 - 낚시하러 가면 이런약 구하기 힘들어 안먹죠
6. 하루 6~8시간의 충분한 수면을 취한다 - 밤낚하고 나면 그 다음날 잠이 쏟아집니다.
7. 필요한 예방접종을 맞는다 - 꼬박꼬박 맞아 1번으로 10번을 주사맞을 기회를 소멸시킵시다

늘 건강하세요
* 사랑과평화님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2007-07-04 09:07)

(2004-08-30 10:11:01)

5번만 해당되고 나머지는 해당사항이 없네요.. 건강하기위해서는 바꿔야 하겠네요..
알면서 실천 못하는 것.. 이게 가장 큰 문제입니다.

오차차 (2004-08-30 16:12:18)

그러는 덜렁군님은 와그리 잠을 안 주무십니까?
잠좀 자세요.

하얀남자 (2004-09-02 14:14:59)

2번 6번만 포함되네요.
덜렁군님 다음부터는 산자락에 있는 소류지만 다니세요.ㅎㅎ

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