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  덜렁군 (2005-01-20 08:09:08, Hit : 3427, Vote : 203)

나이가 들면

찾아오는 병중 하나가 바로 "골다공증"입니다
골다공증을 예방하기 위한 생활습관으로는
첫째, 칼슘이 풍부한 식품을 매일2회 이상 섭취. 우유,유제품, 녹황색 채소, 두부,미역 등과
      같은 해산물
둘째, 생선에 포함된 비타민 D를 충분히 섭취
셋째, 싱겁게 먹기
넷째, 칼슘섭취를 돕는 단백질, 비타민 C섭취
다섯째, 술,담배, 카페인 금함

이런 예방을 하여야만 나이 50,60이 되더라도 긴 낚시대를 앞치기 하여 포인트에 날릴수가 있지 않을까요!!!
* 사랑과평화님에 의해서 게시물 이동되었습니다 (2007-07-04 09:07)

즐거운낚시 (2005-01-20 11:46:58)

감사합니다..
맥주먹을때 꼭 마른 멸치하고 먹을랍니다...

깜찌기 (2005-01-20 19:04:14)

좋은정보 감사합니다.
그런데예..첫째부터 넷째까지는 그런대로 따라할수 있겠는데
다섯번째는 도저히...ㅎㅎㅎ

아빠심심해 (2005-01-20 19:11:21)

즐낚선배님~~~~~마른 며르치 똥은 빼고 드이소오~~~~~ㅋㅋㅋ

세월지기 (2005-01-20 19:46:42)

심심해 선배님 앙꼬를 빼고 먹으면 효과가 없지예.....ㅎㅎ

아빠심심해 (2005-01-21 08:52:22)

세월지기님 그기 아이라 즐낚선배님 떵배가 더 커질까봐서...휘리릭~~~~~~

꽁수 (2005-01-21 13:52:46)

고맙습니다.
열심히 한번 해보까예?

빈소쿠리 (2005-01-21 21:33:51)

저는 포기할랍니다.
도저히 할수 없는 이야기만 쓰 놓으셨네요.

아침고요 (2005-01-23 20:29:42)

좋은 정보 고맙습니다.

콩삼 (2005-02-03 01:14:20)

그런데로 실천하는것들인데 다섯번째는 엄두를 못내겠군요^^

(2005-02-14 17:52:15)

덜렁군님 고맙습니다.



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