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응겁결에 대를 채다가 팔꿈치 병이... | |||
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| 다친 부위를 한동안 사용하지 마시고 쉬어 주는게 빠른 치료에 도움이 됩니다. | ||||||
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한방 요법[침술]과 휴식을 겸하면 수일내 완쾌될듯 합니다 저도 내림낚시를 즐기다 보니 팔목과 어께에 엘보우가 잦읍니다. 그래도 조심을 하면서 계속 즐낚중...... 3~4일 후면 괜찮아지곤 합니다. |
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| 조심하십시요...오래갑니다... | ||||||
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전문지식이 없어 도움말씀 드리지는 못하지만 도깨비님 말씀에 한표 드립니다. 빨리 나으시기 바랍니다. |
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뜨신물에 살짝 데쳐주시면 (시푸) ....... 한결 좋아질지도 모릅니다. 힘줄인지 뼈인지 알수 없네요 각기 치료법이 다를텐데...... |
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낳으실때까지 당분간은 .... 테니스 엘보우 전문치료 한의원도 본것 같습니다. 빠른 쾌유를 하시길... |
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세워리 약이라 켄는데 너무 조바심 내지마시고 한템포 쉬시는거도 좋을꺼같네요 |
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저는 머라 말씀을 못드리겠십니더.. 천식으로..몸살로,,그래도 기어이 낚시간다 카이.. 집사람이 안달이네예..에효..큰병이네요... |
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한동안 쉬시고...절대무리하면 안됩니다 본능적으로 아픈부위를 손으로자꾸만지는데 삼가해야할버릇이구요 이왕이면 통증재활의학전문병원에서 치료를받으면 효과적이구요 굳이 치료를안하시더라도 지금초기니까...무리하지않고 쉬시면 나을것 같네요 제가 테니스를 하니까..조금압니다 |
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선배님.....테니스 엘보는 무조건 쉬고 사용하지 않는게 좋습니다. 며칠 쉬고 치료 받으면 조금 좋아지는 듯하다 다시 재발하곤하는데..... 그런 현상이 계속 반복된다면 팔꿈치는 계속 상하게 됩니다. 어른들이 말하는 골병이 들어 버립니다....절대로 방치하시거나 무시하시면 안됩니다. 제대로 치료 받지 않게 되면 비오는 날......흐린 날....추운 날.....기타 노인들이 에고~팔 다리야~~하는 말이 절로 나게 됩니다. 약 3주 동안은 무리한 동작은 마시고 쉬면서 치료를 하시고......또 병원에서 진료를 받으실 때 보호대 착용을 해도 된다면 꼭 착용하시고 생활을 하시길 바랍니다. 병원 치료등으로 휴식을 취한 뒤 위축된 팔꿈치 근육을 튼튼하게 만드셔야 되는데 작은 아령등으로 조금씩 근력을 키워 팔꿈치 주위의 근육을 만드시는게 좋을 듯 싶네요. 선배님 오랜세월을 낚시를 하시고 싶다면 잠시나마 휴식을 취하시길 권하고 싶네요.^^* |
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팔꿈치 바깥쪽이 테니스엘보라고 하고 안쪽을 골프엘보라고 하는데요 제가 양쪽팔꿈치가 다 안좋은데 젛형외과 의사가 말씀하시기를 엘보가 아픈것은 쉬면서 무리하지 않는게 제일 좋다고 합니다. 만약 많이 아프시면 병원에 가시면 엘보에 맞는 주사가 있는거로 아는데 주사 맞는거 보다 쉬시는게 좋을듯 합니다. |
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